在高溫燥熱的盛夏時(shí)節(jié)，旭錦模具告訴你，很多人會(huì)受不了夏天的高溫，很容易導(dǎo)致中暑。

 怎么去防暑降溫，會(huì)成為夏天每個(gè)人在閑時(shí)思考著的事。夏天防暑重要的就是要及時(shí)的去補(bǔ)充好人體所需水分，保持好自己的體內(nèi)的水分可以消耗，建議大眾平時(shí)要多喝鹽開水，白開水也行，飲料之類的要少喝，因?yàn)轱嬃侠锩婧写罅康碾娊赓|(zhì)和糖精，雖然比起白開水來喝好喝多了，但是飲料會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不好的影響。

 夏天燥熱難耐的時(shí)候也是人體體溫高的時(shí)候，要避免在大中午的去運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓降低引起心慌氣短頭暈等狀況。所以鍛煉時(shí)間大家要謹(jǐn)慎選擇，清晨或是下午晚上時(shí)分氣溫沒有那么熱的時(shí)候大家可以出來跑跑逛逛，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幾下。

室外溫差太大也會(huì)影響到人體本身的調(diào)節(jié)溫度功能，調(diào)節(jié)功能紊亂導(dǎo)致易生病。在水果方面要多吃水量高的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的維生素和水分以抵抗免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。

多吃肉類食物促進(jìn)身體的新陳代謝。夏天出門，如果是大中午出去好做下防曬措施，拿把傘，戴帽子，戴太陽鏡，要涂點(diǎn)防曬霜出門。包里也可以帶一些防暑降溫的藥品，如清涼油、風(fēng)油精等等。多喝解暑降火的中藥預(yù)防夏天中暑。

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